Health Coaching

Ya sabemos que es el coaching, pero ¿qué es health coaching? Pues bien, el Health Coaching o coaching de salud es el proceso mediante el cual el coach de salud copera/orienta/secunda a preparar a las personas hacia la toma de control de su propia salud, a responsabilizarse de su cuerpo y de su bienestar y a optimizar su capacidad de mejoría o curación.

El propósito del coaching de salud es el de acompañar a las personas a encontrar o recuperar el poder para realizar los cambios de su forma de vida, que manifiesten el mejor uso de las propias capacidades curativas naturales, para tener salud, comer más sano, ejercitarse más, eliminar el estrés, administrar el peso, hacer cambios en su estilo de vida, o cultivar simplemente la salud y el bienestar.

Muchas veces los hábitos de salud adquiridos durante la vida son a causa del malestar, tensión, cansancio, dificultades, agotamiento, estrés y a veces por muchas enfermedades crónicas. En el coaching de salud se ofrece al paciente un aprendizaje y unas opciones diseñadas específicamente para fomentar hábitos saludables, la relajación, vitalidad y bienestar, sobre un plan de acción basado en metas, creando estrategias de logro, siguiendo el progreso y el trabajo con cualquier problema en al cual se desee comenzar a restablecer la salud.

Así pues, el coaching, aplicado a pacientes, facilita la puesta en práctica de hábitos de vida saludables, reforzar las medidas de prevención y  cumplir con los tratamientos en las enfermedades crónicas. Esto se debe a que proporciona a las personas la oportunidad de dejar de ser solo un “paciente-pasivo” para convertirse en la persona que decide realizar cambios que afecten positivamente a su salud y bienestar.

Coaching ¿Qué es?

El coaching es el proceso mediante el cual el coach (entrenador) ayuda/coopera/acompaña/ secunda/apoya al coachee (persona que recibe el coaching) a obtener lo mejor de sí mismo. Es decir, el coach ayuda a al coachee a alcanzar ciertos objetivos fijados utilizando sus propios recursos y habilidades de la forma más eficaz.

El concepto de coaching proviene del inglés “coach” (entrenar). El proceso comienza con la idea de que el coachee es el sujeto que cuenta con la mayor y mejor información para resolver las situaciones a las cuales debe enfrentarse, mientras que el coach da las herramientas necesarias para ayudarlo a conseguir enfrentarse a estas situaciones sin decirle como hacerlos. Por eso, el coach no enseña, sino que secunda al coachee a lograr un aprendizaje de sí mismo. Así pues, para realizar el coaching se requiere de los siguientes cinco pasos básicos:

-      La observación: un punto muy importante en el que el coachee adquirirá nuevos puntos de vista, analizara paradigmas, creencias y conductas, sin influencias de otros para llegar a comprender y actuar sin imitar a otros, sino por si mismos.

-      La toma de conciencia: en la que el coach hace reflexionar sobre el poder de la elección y sus consecuencias, brindándole herramientas específicas para elegir con mayor efectividad y conscientemente.

-      La determinación de los objetivos: es esencial para todo el proceso del coaching el definir qué es lo que quiere logarse. Por lo que, este paso es crucial para la obtención de los mismos, sirviendo, además, de guía para la toma de decisiones y acciones.

-      La actuación: cuando la información ya está reunida, el coachee debe actuar de una forma sostenida en el tiempo. Mientras, el coach acompañará de cerca este proceso superando las dificultades que suelen aparecer durante la puesta en práctica.

-      La medición: es el momento en el que se comprueba si el objetivo perseguido está cerca o lejos. En caso de observar que no se esta persiguiendo correctamente se debe corregir la actuación para así contribuir a la obtención de los logros buscados.

Para finalizar, observamos tanto la definición como los pasos del coaching en los videos que la profesora Anaya nos puso en clase para entender que era el coaching y que os dejo a continuación. Y desde mi punto de vista, el coaching es un método interesante que se debería aplicar más a menudo en las clases o en la vida cotidiana (padres e hijos) para conseguir lo mejor de las personas, pero para ello se debe educar a los profesores y padres para que puedan ser coach y así hacer que sus alumnos e hijos sean coachee. Por lo tanto, considero que para ser un coach primero has de ser un coachee.